Manfaat Dan Khasiat Dari Beras Merah

https://teradisisehat.blogspot.com
Obat-obatan herbal yang banyak terkandung di berbagai macam tumbuhan yang di racik oleh para ahli obat-obatan teradisional.
Makanan pokok yang di konsumsi setiap hari ternyata banyak mengandung herbal di antaranya beras merah yang banyak manfaat dan khasiat yang bermanfaat untuk tubuh kita.

Beras merah adalah makanan pokok rendah kalori sehingga sangat baik bagi anda yang sedang mengikuti program diet.
Kandungan kalori yang rendah pada beras merah itu sangat efektif menurunkan berat badan dengan sendirinya sehinga badan menjadi tampil ideal dan percaya diri.
Dengan mengkonsumsi nasi beras merah setiap hari sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama bagi anda yang memiliki keluhan diabets.

 Kandungan zat senyawa dari beras merah

Ada beberapa kandungan zat senyawa yang terkandung di dalam satu gelas beras merah di antaranya:

•  216,45 Kalori
• 88% Mineral mangan
• 27% DV Selenium
• 21% DV Magnesium
• 18,8% DV Asam amino triptofan
• 3,5 gram serat
• Asam lemak alfa-linolenat
• Zat besi
• Vitamin B Comlek
• Vitamin A

Manfaat beras merah untuk kesehatan

1. Menurunkan dan mengontrol kandungan gula darah
    dalam tubuh

Khasiat dan manfaat beras merah tidak bisa di anggap sepele, yang memang ternyata beras merah sangat baik untuk menurunkan gula darah, beras merah memiliki kandungan glikemik yang lebih rendah daripada beras putih sehingga dapat mengurangi resiko peningkatan gula darah dalam tubuh.

Mungkin orang bertanya mengapa beras merah dapat mengurangi dan menurunkan gula darah?
Karena semakin rendahnya indeks glikemik yang terkandung dalam bahan maknan akan semakin turun juga kadar gula darah setelah mengkonsumsi makanan tersebut.

2.  Mencegah kangker

Dengan mengkonsumsi beras merah secara rutin setiap hari dapat mengurangi dan bisa mencegah terjadinya kangker.
Benarkah itu bisa mencegah kangker?
Ternyata benar dikarnakan dalam beras merah terkandung zat senyawa Selenium dan polifenol yang bisa menjaga tubuh terjadinya penyakit kangker.
Selain itu Antioksidan yang terkandung dalam beras merah dapat mengurangi penyebaran sel  kangker ke dalam tubuh.

3. Dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

Kandungan kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit dalam tubuh seperti: diabets, ginjal, janting dan stroke.

Untuk melindungi tubuh dari tingginya kolesterol sebaiknya anda dapat merubah pola makan dengan mengkonsumsi nasi beras merah setiap hari.

Mengapa beras merah sangat baik untuk penderita kolesterol?
Sebab kandungan zat Asam gamma-Aminobutyric sebagai zat yang mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh.

4. Untuk kesehatan tulang dan gigi

Didalam beras merah sangat kaya akan Kalsium dan Magnesium zat tersebut sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi, dengan mengkonsumsi nasi beras merah, kesehatan tulang dan gigi akan terpenuhi.

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat dan Antioksidan yang yang terkandung pada beras merah sehingga dapat membersihkan plak dalam alteri dan melancarkan aliran darah yang mengalir ke seluruh tubuh, dengan lancarnya aliran darah dalam tubuh akan membantu terjadinya resiko penyakit jantung.

6.  Dapat membantu kesehatan pencernaan

Kandungan serat dalam beras merah tidak hanya membuat kamu merasa kenyang lebih lama tapi juga dapat memperlancar sistim pencernaan anda.
Dengan lancarnya sistem pencernaan akan dapat terhindar dari masalah penyakit pencernaan seperti sembelit yang sering terjadi akibat pencernaanya yang kurang sehat'

Sampai di sini ulasan tentang beras merah sampai jumpa di postingan yang lainya ....