Buah Kurma Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan - By Mang Cocon

https://teradisisehat.blogspot.com
Buah kurma adalah salah satu buah yang berasal dari timur tengah yang sangat identikdi bulan suci Romadhon didalam menu makan berbuka puasa.
Buah kurma dengan rasa manis dan tekstur daging buah yang empuk sehingga sangat familiar di kalangan masarakat Indonesia.
Dari buah kurma memang belum banyak secara utuh akan manfaat yang tersimpan di dalam buah kurma untuk kesehatan tubuh.

Dari sebuah penelitian berbasis internasional buah kurma ternyata di percaya sangat baik untuk pencegahan kangker lambung. Tentunya bagi umat Islam yang mengikuti puasa dan berbuka puasa dengan mengkonsumsi kurma selain mendapatkan pahala juga mendapatkan manfaat bagi kesehatan lambung mereka.
Tak cukup sampai di situ buah kurma memberikan efek rasa kenyang yang menjadikan terhindar dari makan makanan yang berlebihan.
Manfaat dari kurma ternyata sangat baik untuk di jadikan menu makan sahur di bulan puasa di karnakan di kala tubuh mulai menyerap nilai gizi tinggi dari kurma dan energi tetap terjaga dan perasaan lapar bisa di minimalisir saat berpuasa.

Di samping manfaat di atas dari buah kurma juga sistim sarafpun mendapatkan manfaat dari buah kurma, di karnakan kandungan potassium yang cukup besar.

Untuk mendapatkan penjelasan manfaat buah kurma yang lebih jauh lagi mari kita simak berikutnya.

Sebelum melangkah ke penjelasan manfaat buah kurma selanjutnya mari kita mengenal dulu kandungan gizi yang terkandung di dalam buah kurma sebagai berikut :

• Energi
• Karohidrat
• Protein
• Lemak total
• Kolesterol
• Serat makanan
• Vitamin
• Folat
• Niacin
• Asam Fantotenat
• Pyridoxine
• Riboflavin
• Thiamin
• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin K
• Elektrolit
• Sodium
• Kalium
• Mineral
• Kalsium
• Tembaga
• Besi
• Magnesium
• Manggan
• Fosfor
• Seng
• Phyto-nutrisi
• Karoten-ß
• Crypto-xanthin-ß
•  Lutien-zeakanthin.

Manfaat dari buah Kurma

Berdasarkan kandungan yang lebih lengkap yang terkandung di dalam buah kurma terbukti buah kurma dapat dijadikan sebagai alternatif untuk pengobatan secara herbal alami untuk mengatasi berbagai macam penyakit.
Selanjutnya mari kita simak bahasan manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh kita adalah sebagai berikut :

Untuk Pencernaan

Masalah pencernaan sering di alami umum dirasakan setiap orang seperti sembelit, dengan demikian mengkonsumsi kurma bisa menjaga kesehatan pencernaan anda dan kurma termasuk makanan pencahar sehingga kurma banyak di konsumsi oleh orang yang sering menderita sembelit atau susah buang air besar.

Untuk mengambil manfaat dari buah kurma untuk mengatasi masalah pencernaan cukup mudah sediakan 5 butir buah kurma dan masukan kedalam gelas dan seduh dengan air panas dan diamkan kurma larut didalamnya setelah kurma dapat di hancurkan di minum 2atau 3 kali sehari, untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan proses ini setiap hari.

Untuk meningkatkan kesehatan tulang

Didalam buah kurma banyak kandungan kandungan gizi yang sangat di butuhkan oleh tulang yaitu Selenium, Mangan, Tembaga, dan Magnesium, itulah kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tulang terutama orang yang berusia lanjut tulang mereka yang mulai lemah.
Dalam buah kurma mengandung mineral yang sangat tinggi sehingga kurma adalah makanan yang berkualitas untuk kesehatan tulang dan melawan penyakit yang menyebabkan tulang keropos seperti osteoporosis.

Untuk kesehatan usus

Kandungan nikotin yang terkandung didalam buah kurma sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah kelainan usus.
Dengan melakukan asupan kurma setiap hari diercaya dapat menghambat pertumbuhan organisme patologis dan kurma dapat merangsang bakteri baik didalam usus.

Buah kurma didalam mengatasi kesehatan usus dan masalah pencernaan diperantarai oleh kandungan serat yang tidak larut serta kandungan asam amino yang tinggi dapat merangsang proses pencernaan sehingga lebih normal, artinya banyak nutrisi yang di serap oleh saluran pencernaan dan masuk ke dalam tubuh lebih optimal.

Mengatasi Anemia

Anemia adalah masalah kesehatan yang sangat serius yang tidak bisa di biarkan begitu saja, harus seger di atasi.
Penyakit anemia atau kurang darah dapat di atasi dengan mengkonsumsi buah kurma secara rutin, dengan kandungan zat besi yang sangat tinggi yang di miliki buah kurma sangat membantu pembentukan sel darah merah dan meningkatkan kekuatan dan rasa lelah dan lesu

 Untuk mengatasi alergi

Kandungan organik belerang di dalam buah kurma hal ini salah satu unsur yang mudah di temukan didalam makanan yang dapat memberikan manfaat yang banyak termasuk mengurangi alergi dan alergi musiman.

Untuk pemulihan penyakit demam berdarah

Dalam sebuah penelitian bahwa buah kurma di percaya dapan bermanfaat untuk meningkatkan trombosit pada penderita demam berdarah
Mineral yang terdapat di dalam buah kurma setelah di konsumsi seperti Glaktosa, Xilosa, dan Manosa dapat menambah kadar trombosit sekitar 23,99%.

Meningkatkan daya ingat dan sistim kerja otak

Dngan kandungan kalium yang sangat tinggi sehingga kandungan ini mampu mengendalikan oksigen dalam tubuh sampai ke otak sehingga cairan dalam tubuhpun menjadi lancar didalam pungsinya.
Untuk itu konsumsilah secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal dan daya kerja otak andapun akan bekerja secara maksimal sehingga daya ingat pun akan jadi meningkat.

Untuk kesehatan jantung

Buah kurma adalah sangat baik untuk kesehatan jantung, dengan kandungan fotasium yang tinggi terbukti bahwa dapat memberi epek mengurangi resiko strock dan penyakit yang berhubungan dengan jantung.
Selain itu dengan mengkonsumsi kurma setiap hari dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam darah anda, yang merupakan salah satu pemicu terjadinya strock, dan penyakit jantung untuk itu konsumsilah setiap hari dikarnakan dapat meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Untuk mengatasi lemah sahwat dan ejakulasi dini

Dari sebuah penelitian bahwa kurma dapat meningkatkan setamina seksual pria sebab buah kurma memilikikandungan estradiol dan folavonoid yang sangat tinggi sehingga dapat meningkatkan jumlah seperma dan motilitis serta meningkatkan ukuran dan berat testis. Dan ini cara peracikan kurma untuk peningkatan setamina pria sebagai berikut:

• Ambil segenggam buah kurma 
• Sediakan susu kambing segar
• Bubuk kapolaga
• Madu

Setelah 4 macam bahan di sediakan tuang susu kambing segar ke dalam gelas, kemudian masukan ke tiga bahan yang lainya ke dalam mangkok dan tutup dengan rapi kemudian diamkan semalaman dan ke esokan harinya dapat di konsumsi.
Lakukan proses ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Menjaga kesehatan sistim saraf

Manfaat buah kurma ini tidak terlepas dari kandungan Vitamin seperti Vitamin B adalah sangat baik untuk menjaga kesehatan dan sistem saraf.
Dan juga kurma memiliki kandungan kalium yang merupakan bahan utama dalam memfromosikan sistem saraf yang sehat serta responsif.
Oleh karena itu kurma adalah makanan bermanfaat bagi mereka yang mulai berusia lanjut dan siim saraf mereka mulai lemah dengan mengkonsumsi kurma secsrs rutin akan dapat menjadikam pikiran anda tetap tajam.

Mencegah kangker lambung

Dari kandungan yang ada di dalam buah kurma berpotensi dapat mencegah terjadinya resiko kangker lambung, dan di yakini buah kurma di anggap tonikum yang berguna untuk semua usia.

Mencegah resiko kangker otak

Berbagaikandungan mineral di dalam buah kurma seperti magnesium, boron, kalsium, sufur, dan juga potasium sangat berperan mencegah terjadinya kangker otak, dan sangat di anjurkan 15 butir kurma untuk di konsumsi demi mencukupi kebutuhan magnesium dan sulfur dalam jangka satu hari.

Sebagai anti oksidan

Dari melihat kandunganya yang terdapat di dalam buah kurma merupakan sumber anti oksidan yang sangat bagus.
Anti oksidan itu sendiri berpungsi untuk menangkal serangan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel di dalam tubuh bahkan sebagaui pemicu terjadinya kangker.
Zat-zat yang menjadi sumber anti oksidan yang terdapat pada kurma adalah polifenol, sterol, tanin dan karoten.

Mencegah penggumpalan darah

Dari kandungan zat asam salisilat yang sangat berpotensi untukmencegah penggumpalan darah sudah barang tentu sangat penting karena penggumpalan darah sangat berbahaya bagi tubuh anda apabila terjadi pada pembuluh darah otak dan pembuluh darah jantung.

Sampai di sini semoga bermanfaat dan baca juga di :

• Cara Meracik Daun Kemangi Untuk Kesuburan
• Ada Yang Perlu Di Ketahui Manfaat Dari Ketumbar Untuk Kesehatan