Ibu Hamil Sangat Baik Mengkonsumsi Bayam Merah Untuk Kesehatan Janin - Dari Mang Cocon

https://teradisisehat.blogspot.com
Dimasa kehamilan sangat membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjamin tumbuh kembang sang janin.
Dengan salah satu sumber nutrisi yang di butuhkan adalah sayuran yang lengkap dengan kandungan kandunganya diantaranya adalah bayam merah.

Lalu apa manfaat dan khasiat bayam merah untuk ibu hamil ? mari kita simak selanjutnya.

Manfaat bayam merah untuk ibu hamil

Bayam merah sangat kaya dengan kandungan Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E dan K serta magnesium, folat, kalium dan zat besi.
Selain itu sayuran ini sebagai sumber dari Omega 3, serat dan Flavonoid, oleh sebab itu sayuran bayam merah maupun hijau sangat baik untuk di konsumsi selama kehamilan.

Berikut manfaat bayam merah bila di konsumsi selama kehamilan adalah sebagai berikut :

Kaya Akan Kandungan Folat

Dengan kandungan Asam Folat sangat di butuhkan sang ibu untuk tumbuh kembang janin yang ada di perut sang ibu. Sebab kandungan ini sangat berferan untuk pertumbuhan tulang belakang dan mencegah terjadinya keguguran.
Selain itu untuk mengkonsumsi bayam merah sangat baik untuk pembentukan sel-sel darah merah dan mencegah terjadinya anemia yang sangat berbahaya bagi ibu yang sedang hamil.

Menurunkan setres

Dalam masa-masa kehamilan suasana hati sang ibu sangat berpengaruh pada sang janin, begitu pula sebaliknya. Oleh karena itu dengan khasiat bayam merah yang mengandung Vitamin B yang berperan mengurangi tingkat stres dan memperbaiki suasana hati ibu hamil. Dalam bentuk sayur ataupun jus sangat baik untuk menu makan di pagi hari dalam memulai aktivitas.

Menjaga Tekanan Darah

Dari kandungan Nitrat yang terkandung di dalam bayam merah sangat berperan untuk mengatur sirkulasi darah didalam tubuh ibu yang lagi hamil.
Dalam selama kehamilan tekanan darah harus selalu di perhatikan dan selalu terpantau setiap saat, sebab ibu hamil sangat rentan mengalami Preeklampsia dan Eklampsia.

Kondisi tersebut di karnakan akibat tekanan darah di saat hamil meningkat dan akhirnya berpengaruh pada pertumbuhan janin, oleh karena itu dengan mengkonsumsi bayam merah sangat di wajibkan dalam waktu ke hamilan.

Menguatkan imun

Dari kndungan Vitamin A dan Vitamin C nutrisi ini sangat baik untuk mempertahankan daya tahan tubuh, oleh karena itu bayam merah sangat baik buat ibu hamil terutama untuk menguatkan sel dan penglihatan sang janin.

Sangat Baik Untuk Tulang Dan Gigi

Dari kandungan kalsium yang terkandung didalam bayam merah sangat baik bagi perkembangan tulang dan gigi serta memerankan penting pada saraf yang sehat, otot dan peredaran darah.
Wanita yang sedang hamil membutuhkan 1000mg kalsium perhari, untuk meningkatkan sistem kesehatan tulang dan gigi pada masa kehamilan.

Merangsang perkembangan saraf sang janin

Dengan mengkonsumsi bayam merah pada ibu hamil guna untuk memenuhi kebutuhan Vitamin B pada ibu hamil. Vitamin B ini sangat penting bagi perkembangan sistem saraf pada janin.

Sampai di sini bahasn tentang manfaat bayam merah pada ibu hamil dan juga menyusui semoga bermanfaat.