Buah Melinjo Dan Manfaat Yang Terkandung Didalamnya -Oleh Mang Cocon

https://teradisisehat.blogspot.com
Apakah anda tahu buah melinjo? buah melinjo adalah termasuk pohon peneduh yang banyak tumbuh di Indonesia dan di negara lain di kawasan Asia Tenggara.
Pohon melinjo bercabang banyak dan memiliki daun berwarna hijau menkilap dan tinggi pohon mencapai 25 meter memiliki bentuk daun memanjang berujung lancip.


Kandungan gizi yang terkandung di dalam buah melinjo adalah :

• Kalori
• Air
• Protein
• Lemak
• Karbohidrat
• Serat
• Mangan
• Tembaga
• Zat besi
• Seng
• Kalium
• Magnesium
• Fosfor

Dari kandungan-kandungan gizi di atas memang di dalam biji melinjo tidak di ragukan lagi dapat di ambil manfaatnya untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Berikut adalah manfaat buah melinjo utuk kesehatan dan penyembuhan segala macam  penyakitsebagai berikut :

1.  Meningkatkan setamina

Dari buah melinjo di olah menjadi makanan yang berbentuk cemilan yang sangat populer di wilayah Indonesia.
Dari kandungan senyawa yang lengkap buah melinjo dapat meningkatkan setamina kita yang loyo, cemilan dari buah melinjo bukan hanya membuat kenyang cemilan yang rendah kalori itu menjadikan lebih berenergi.
Untuk itu biasakan anda mengkonsumsi dari buah melinjo baik berupa cemilan seperti emping dan di dalam sayur adalah sayur asem untuk membantu anda mendapatkan energi.

2.  Untuk kesehatan jantung

Penyakit jantung adalah penyakit yang sangat di takuti dan paling berbahaya, dengan mengkonsumsi buah melinjo dengan teratur akan mengurangi resiko serangan jantung.
Kandungan senyawa Anti-oksidan dan flavonoid yang dapat membantu tubuh anda dari serangan jantung.

3.  Untuk kesehatan ginjal

Kandungan fosfor yang terkandung di dalam buah melinjo dapat melindungi kesehatan ginjal anda, prosesnya adalah membuang racun dari ekskresi buang air seni.
Dengan meningkatkan kuantitas dan frekwensi buang air kecil sehingga tubuh dapat mempertahankan kadar air mengontrol asam urat, kelebihan garam dan juga lemak.

4.  Untuk kesehatan kulit

Dari kandungan zinc yang tekandung di buah melinjo dapat membantu menghaluskan kulit wajah serta membantu megatasi jerawat dengan efektif.
Zinc bermanfaat didalam tubuh untuk membantu meningkatkan fungsi sel darah putih untuk membantu penyembuhan.
Selain itu halyang penting untuk pembentukan produksi kalogen yang merupakan jaringan ikat untuk kesehatan kulit.

5.  Mencegah terjadinya anemia

Penyakit anemia di sebabkan karena tubuh kekurangan zat besi, kurangnya zat besi di dalam tubuh tidak akan memproduksi hemoglobin yang cukup buat sel darah merah.
Dengan mengkonsumsi melinjo secara rutin dapat meningkatkan sel darah merah sehingga dapat membantu mengatasi anemia.

6.  Mencegah penuaan dini

Dengan mengkonsumsi buah melinjo secara rutin akan membantu mengatasi penuaan dini, dengan kandungan Anti-oksidan dapat menjaga tubuh anda dari serangan radikal bebas.
Akibat dari serangan radikal bebas tubuh anda akan kelihatan lebih tua, penuaan dini di tandai dengan kulit keriput, timbulnya bintik-bintik hitam dan kulit tidak elastis.

7.  Untuk menjaga kesehatan mata

Kandungan Vitamin A didalam buah melinjo akan membantu meningkatkan kesehatan mata, yang akan membuat mata menjadi jernih, sehat dan mempertajam penglihatan.
Buah melinjo juga dapat bermanfaat untuk penderita rabun dengan cara mengkonsumsi melinjo dengan secara rutin.

8.  Menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh

Buah melinjo sangat kaya dengan kandungan Anti-oksidan yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dan dapat meningkatkan sistim kekebalan tubuh.
Kandungan Anti-oksidan didalam buah melinjo hampir sama dengan Vitamin C yang terdapat pada buah-buahan lainya.

Sekian sampai jumpa di postingan yang lainya  semoga jadi pengalaman baru yang lebih berharga untuk kesehatan keluarga anda.

 Salam sehat.....