Manfaat Dari Beras Ketan Hitamm Untuk Kesehatan Dan Vitalitas - Oleh Mang Cocon

https://teradisisehat.blogspot.com
Ketan hitam tentu anda sudah mengenalnya, dan sudah tak asing lagi di masyarakat petani di pesawahan yang sudah lama menanam  sebagai makanan pokok dan juga sebagai bahan makanan olahan yang terbuat dari ketan item.

Ketan item yang dibuat sebagai makanan siap saji yang ternyata banyak terkandung nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Zat alamiah yang terkandung didalam beras ketan hitam adalah Anti-oksidan dan  Anthocyanin yang berpungsi melidungi dari radiasi sinar ultraviolet.

Lalu apa yang terkandung lain didalam ketan hitam itu?

• Protein
• Karbohidrat
• Lemak
• Kalsium
• Fosfor
• Zat besi
• Vitamin A
• Vitamin B1
• Zat besi
• Vitamin C

Manfaat dari beras ketan hitam bagi kesehatan

Beras ketan hitam sangat populer dimanfaatkan sebagai makanan-makanan seperti campuran bubur kacang hijau, bubur ketan hitam, dan juga makanan cemilan lainya.
Selain itu ketan hitam sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh terutama bagi orang yang mempunyai riwayat diabets.

Penyakit diabets di sebabkan oleh ketidak mampuan tubuh kita dalam memproduksi insulin dalam darah dan tidak mampuan tubuh menggunakan insulin secara efektif.

Penyakit diabets disebabkan beberapa paktor gaya hidup buruk, kurangnya berolahraga, merokok maupun mengkonsumsi alkohol yang terlalu berlebihan, kegemukan dan faktor keturunan.

Untuk perawatan menurunkan gula darah bukan hal yang mudah dan memerlukan biyaya yang cukup mahal namun anda tak perlu khawatir karna anda dapat memenfaatkan beras ketan hitam untuk menurunkan gula darah anda secara aman tanpa epek samping dan juga alami.

Adapun cara mengambil manfaat dari beras ketan hitam untuk pengobatan diabets adalah sebagai berikut:

Yang pertama cuci bersih beras ketan hitam kemudian masukan 3 sendok makan beras ketan hitam ke dalam gelas ukuran belimbing seduh dengan air panas hingga penuh dan biarkan kira-kira 1 jam.

Untuk aturan pengobatanya minum saduhan dari beras ketan hitam 3 x sehari pagi, siang, dan sorehari sebelum makan.
Setelah proses pengobatan secara rutin dan gula darah sudah normal lakukan pengobatan 2 x dalam seminggu untuk menjga kesetabilan gula darah anda

Sedangkan manfaat lain dari ketan hitam sebagai berikut:

1.  Sebagai cadangan makanan bagi tubuh

Dari kandungan beras ketan hitam yaitu energi dan karbohidrat yang tinggi memiliki pungsi membuat anda merasa kenyang lebih lama dan dibuat sebagai cadangan makanan bila tubuh membutuhkan.

2.  Menjaga kesehatan kulit

Beras ketan hitam bisa di ambil manfaatnya sebagai pelembab seperti jenis beras lainya beras ketan hitam dapat menghaluskan dan mencerahkan kulit anda.
Cara penggunaanya haluskan beras ketan hitam dengan belender dan gunakan sebagai masker wajah untuk mengangkat sel kulit mati dan mengganti dengan sel yang baru.

3.  Menjaga kesehatan otak

Dengan mengkonsumsi beras ketan hitam sangat bermanfaat untuk membantu perkembangan otak, menurut penelitian mengatakan kekurangan fosfor dapat mempengaruhi perkembangan kognitif dan neurologis yang memicu penyakit alzhemeir dan dimensia.

4.  Untuk kesehatan tulang dan gigi

Kandungan fosfor dan kalsium sangat baik untuk membantu kesehatan tulang dan gigi dan fosfor dan kalsium memiliki peran penting untuk membentuk tulang dan gigi menjadi kuat.
Akibat kekurangan fosfor dapat menyebabkan tulang keropos atau osteoporosis bagi orang dewasa.

5.  Anti oksidan

Kandungan Anti oksidan di dalam beras ketan hitam akan menjaga tubuh dari serangan berbagai macam penyakit
dan juga sangup menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dan juga dapat memicu sel-sel kangker dan juga tumor.

6. Mencegah terjadinya animea

Zat besi yang terkandung di dalam beras ketan hitam memiliki pungsi dalam tubuh anda menjaga terjadinya animea, dengan mengkonsumsi beras ketan hitam 2x dalam seminggu dapat memproduksi hemoglobin dalam darah yang dibutuhkan penderita animea.

Demikian informasi yang dapat saya sampaikan, tentang manfaat beras ketan hitam, semoga dapat menambah pengetahuan dan dapat memenfaatkan artikel ini, sebagai sumber informasi untuk mengatasi masalah kesehatan anda dengan secara herbak dan alami.